Да ли сте знали да су болести срца и даље главни узрок смрти у Шпанији? И премда смо склони да мислимо да је то проблем који погађа само старије људе, нико није потпуно сигуран од срчаног удара.
Из тог разлога је веома важно знати своје симптоме. Међутим, и симптоми и узроци срчаног удара могу се веома разликовати код мушкараца и жена. У другом случају могу бити слични грипу. Због тога жене понекад игноришу симптоме срчаног удара када се први пут појаве.
Такође је изузетно важно нагласити да, када се рано открију, срчани напади се могу зауставити пре него што се десекако се знаци обично појављују пре него што се догоди срчани удар. Ово су симптоми код мушкараца и жена:
- Бол у грудима
- Нелагодност у грудима
- Притисак на прса
- Неудобност или бол у другим деловима, као што су једна или обе руке, врат, вилица, леђа или стомак
- Недостатак кисеоника, вртоглавица, мучнина или знојење
- Жгаравица
- Притисак или бол у средишту груди. Траје неколико минута, или иде напред и назад.
- Недостатак кисеоника са или без тегоба у грудима.
- Хладно знојење, мучнина или несвестица.
- Као и код мушкараца, најчешћи симптом срчаног удара су бол или нелагодност у грудима.
Ако мислите да имате срчани удар, идите у болницу што је пре могуће. Свака секунда која прође је од виталне важности што се тиче срчаних удара.
- Ако сте пушач, престаните да пушите.
- Једите више влакана, поврћа и воћа.
- Избегавајте прерађену храну и пржену храну.
- Вежбајте сваки дан.
- Изгубите тежину ако вам је струк већи од 102 цм (мушкарци) или 88 цм (жене).
- Посетите лекара најмање једном годишње како би вам се проверили триглицериди и холестерол.
Ако у породичној историји имате дијабетес и болести срца, имајте на уму да ће се после 40 година повећати ризик од срчаног удара. Уверите се да је лекар упознат са овим и другим познатим факторима ризика.