La органски детокс доноси много здравих благодати према речима специјалиста, јер уклањање токсина стимулише imuni систем и метаболизам, што фаворизује губитак тежинеМеђутим, то не би било изузето од изазивања благих до тешких симптома, за шта им је потребна професионална контрола.
Између симптоми нутриционистичког детоксикације налазимо следеће:
-Дехидратација
Повећан унос храна богата влакнимаКао воће, поврће, ораси и семе, су најбоље препоручене за све нутриционистички детоксМеђутим, када се повећа унос влакана, а унос воде не повећа пропорционално, то може довести до дехидрација.
Као и диуретички ефекти одређеног воћа, поврћа или зачинског биља, као што су сокови од цитруса или биљни чајеви као што су маслачак, такође узрокују брзи губитак течности и самим тим дехидрација а то може изазвати симптоме као што су; вртоглавица или вртоглавица, сува уста или чак напади, а у екстремним случајевима и кома.
-Затвор
Још један симптом повезан са повећаним унос влакана, без паралелног повећања потрошње воде, је затвор а то је у супротности са ефектом који се тражи са програмом хранљиве детоксикације, јер је његов главни циљ очистити гастроинтестинални тракт, укључујући убрзање уклањања отпада и токсина кроз дебело црево, нешто што затвор спречава.
Из тог разлога пијење довољно воде је кључно за лечење затвора, јер течност додаје запремину столици и олакшава пражњење црева.
-Главобоља
Неколико фактора може проузроковати главобоље током нутриционистичког детоксикације, као што је случај са сузбијањем стимуланса као што су чај, кафа, чоколада итд. Поред тога, сва детоксикација обично укључује а нагло смањење потрошње калорија, што може да индукује осећаја глади а ово је уско повезано са а главобоља.
Слика: MF