Протагонисти овог прочишћења нису ништа мање од јабука, целер и лимун. Три састојка која се савршено допуњују, како по укусу тако и по хранљивим својствима, благодати које нам доноси допуњују остале.
Идеално је набавити их воће и поврће на најбољи начин, односно знајући да потичу са суседних поља и еколошких вртова. Искористили бисмо све, у кожици воћа могу бити врло корисни јер има највише хранљивих састојака и витамина.
Ове три намирнице имају врлину уклањају токсине који се акумулирају у телу и који нас временом чине болесним.
Зелена јабука, целер и лимун за прочишћавање
Енергију можете повратити за само месец дана ако правите зелене смутије од јабука, лимуна и целера. Поред тога, смршаћете и повећати одбрану.
Управо је у променама сезоне најбоље време за спровођење ових лекова за чишћење, у тим променама тело постаје рањивије и треба да га очистимо и ојачамо.
Нутритивна својства
- Лимун: то је воће које уклања течности и токсине из тела, уз то је добро познато по томе што је најбољу алкализујућу храну, односно помаже у одржавању најбољих нивоа пХ у телу и одржавању доброг система за варење. Ако добијемо добре лимуне, можемо искористити сву њихову кожицу, а да заправо не користимо најбелији део, јер би смоотхие загорчао.
- Целер: идеално за прочишћавају бубреге и елиминишу течност остатака, једно је од најдиуретичнијих поврћа које налазимо у природи.
- Зелена јабука: јабуке су савршене за примање а додатна доза енергије и виталност, такође су богате влакнима и дају нам осећај ситости.
Овај шејк можемо узети на празан стомак ујутру пола сата пре доручка, пола сата пре ручка и још једна чаша средином поподнева за међуоброк.
Можемо да урадимо ово исправљање грешака два пута годишње, једном почетком јесени и једном почетком пролећа. Моћи ћете да ојачате одбрану и изгубите вишак килограма, добићете додатну дозу енергије и осећаћеш се боље сваког дана.