Да пије од виталног је значаја за људска бића. Наше тело је у великој мери сачињено од овог елемента. Због тога морамо да се бринемо о овом капиталу, зато и морамо своје тело трајно хидрирати. Зашто? Једноставно зато што ако не пијемо довољно ризикујемо да патимо од а дехидрација.
Не знајући то, живимо у стању полудехидрације. Љети, када је вруће, пијемо јако, а заборављамо пиће зими. Међутим, у овом периоду године морамо бити опрезни, јер грејемо просторије у кући и оне у којима радимо, а то може да изазове одређене проблеме када тело.
Кад имамо жеђТо значи да већ патимо од неке врсте дехидрације и да наше тело почиње да црпи резерве течности у телу. Због тога морамо да пијемо током целог дана и то на добро распоређен начин. Велика чаша од вода ујутру на празан стомак, управо кад устанете, то је неопходно за телесно буђење. После тога је пожељно пити током дана, чак и док једете, јер супротно ономе што се каже, пијење док једете не мења квалитет хране. дигестија.
Такође, ако пазите на линију, можете попити велику чашу вода пре него што седнете да једете, јер ће вам то омогућити да имате мање хамбре. То је попут ефекта сити природно.