Л пробиотици Они су микроорганизми који су природно присутни у телу и у одређеној храни. Међу многим предностима побољшавају пробавни систем и штите Флора цревне. Укратко, помажу лењем транзиту, неопходан услов за добијање равног стомака, а делују и у спречавању акни и гојазност.
Ако су присутни у свом природном стању, одређени јогурти су обогаћени пробиотицима. Још боље, брендови индустријски они ово дају комерцијални аргумент да би завели потрошача. Ацтимел, Ацтивиа, су производи који су се последњих година умножили на полицама произвести фреске наших супермаркета, а они су већ постали уобичајена храна за потрошаче.
А ако су ови производи посебно богати пробиотици, добро је знати да их има и у класичним јогуртима, као и у кори сирева, у хлебу са квасцем и произвести ферментирани уопште
Омега 3с и пробиотици они су добри лекови за лечење малих свакодневних тегоба: отеклина, отежана пробава, лење црева ... Ако су његове користи очигледне, постоји ли ризик од предозирања? А приори не, кажу стручњаци, јер за разлику од Витамини, пробиотици не прелазе у крв. Једини могући проблем је што они могу имати ефекта лаксатив.