Савети о томе како се осећати енергичнијим често су усмерени на ране и касне сате дана, али Шта је са вечерњим сатима?
Ако желите да уживате у вишим нивоима енергије, комбинујте своје јутарње и ноћне навике са следећим, којима је циљ сати између ручка и вечере:
На свеж ваздух
Одморите се од свега што радите да бисте изашли напоље и донели мало свежег ваздуха, посебно када се осећате испражњено и неповезано између четири зида. Шетајте и осетите сунце на својој кожи. Или узмите бицикл ако више волите два точка. Када се вратите, убризгавање енергије помоћи ће вам да имате свежију перспективу и на све ћете гледати са више оптимизма.
Попијте шољу зеленог чаја
Уместо да попијете безбројну шољу кафе дана, одлучите се за инфузију зеленог чаја. Такође представља енергетски подстицај, али са много више благодати и мање је вероватно да ће вам спавање те ноћи бити нарушено. Још једно врло препоручљиво пиће за добијање енергије у поподневним сатима су зелени сокови. Ако имате мало времена, припремите га сами.
Очистите сто
Пренатрпани и претрпани радни простор може вас оставити под стресом и исцрпљеношћу. Одвојите неколико минута сваког поподнева да очистите и уредите свој сто. На овај начин, Много мање ће вас свладати размишљање о послу који предстоји. Показало се да тихо радно окружење одржава мотивисанијим и продуктивнијим.
Поједите грицкалицу
Предмети из аутомата, додуше, могу бити врло примамљиви, али вашем телу не дају трајну енергију која му је потребна. Обавезно при руци увек имајте здраву грицкалицу ако желите да спречите нездраву жељу да вам уништи силуету и стави тело под контролу.