Ако вам снага падне усред дана или се већ пробудите уморни, покушајте да их примените у пракси једноставни савети за добијање више енергије.
Запамтите да знање како напунити и сачувати своје енергетске наслаге може представљати велику промену на боље у вашем животу, јер је то један од кључева среће.
Не устај ујутро баш на време. Подесите аларм на време које вам омогућава да свом телу понудите прилику да се мало по мало прилагоди, са мање на више. Јутарња журба ће вам сисати енергију остатак дана, зато устаните рано.
Доручкујте задовољно и хранљиво. Комбинујте угљене хидрате, протеине и здраве масти (попут маслиновог уља) и помоћи ћете да ниво шећера у крви буде уравнотежен током дана. То значи сталан проток енергије за потпуно суочавање са дужностима вашег професионалног и личног живота.
Изађите на ваздух сваки пут када имате неколико слободних минута на послу. Шетња по дневном светлу, остављајући зидове иза себе, помоћи ће вам да сагледате ствари из друге перспективе када се заглавите и, пре свега, то је један од најбољих начина да добијете више енергије сваки пут када се почну појављивати знаци исцрпљености.
Рецимо да се видимо сутра на вашем мобилном телефону, таблет или рачунар један или два сата пре спавања. На тај начин ћете заспати раније и опуштеније. Упркос томе што је наизглед мала промена, она може направити велику разлику, јер је одмор главни стуб енергије и позитиван став, посебно прво ујутро.