На овом блогу говоримо о нискокалоричном кувању, али зато се не можемо препустити и искористити елементе које имамо и који одговарају нашој исхрани да бисмо направили укусно и хранљиво јело.
Представљам вам јело посебно назначено када имате посетиоце у својој кући и желите да припремите нешто нискокалорично и што ваши гости не примећују.
Ингредиентес:
1 пилећа прса без коже,
1 кашика сојиног соса,
1 кашика маслиновог уља,
1 паприка,
1 зелена паприка,
1 тиквица,
1/2 лука,
1 нарибана шаргарепа
100 грама пасуља,
50 грама шкампа.
Со и бибер.
Препарацион:
Узмите пилетину и исеците је на траке. Помијешајте га са соја сосом. Сада узмите поврће и исеците га на траке јулиенне.
У тефлонску таву, са биљним или маслиновим уљем, додајте поврће и пилетину, кувајући је не дуже од 3 или 4 минута. Ако га видите врло сувог, можете додати лагану чорбу или воду