Ова хипокалорична дијета је дизајнирана за људе који требају да смршају или се одрже, ако је урадите до слова, омогућиће вам да изгубите 4 килограма за 12 дана. Морате имати здраво здравствено стање, пожељно је да паралелно радите неку врсту физичке активности.
Ако сте одлучни да ову дијету примените у пракси, требали бисте знати да је по дизајну то једноставна дијета, али у коју ћете уградити малу количину хране. Мораћете да пијете што више воде, засладите инфузије заслађивачем и зачините оброке сољу и сирћетом.
Пример дневног менија:
Доручак: 1 кафа са обраним млеком и 1 лагани стони тост намазан светлим белим сиром.
Средином јутра: 1 инфузија по вашем избору и 1 јогурт са ниским садржајем масти.
Ручак: 1 шоља лагане чорбе, 100г. пилетина са роштиља, 1 парадајз и 1 инфузија по вашем избору.
Средином поподнева: 1 чаша обраног млека и 1 зелена јабука.
Међуоброк: 1 инфузија по вашем избору и 1 намаз од пиринчаног крекера са лаганим џемом.
Вечера: 1 шоља лагане чорбе, 150г. риба са роштиља, 1 порција мешане салате и 1 инфузија по вашем избору.