Ако патите од анксиозности или депресије, осећате се уморно или често осећате болове, ароматерапија вам може ублажити симптоме. Али шта је за вас најприкладније есенцијално уље?
У наставку објашњавамо какве користи има свака од њих помоћи вам да изаберете оно есенцијално уље које вам пружа веће благостање физички, емоционални и духовни.
Етерична уља и њихове користи
- Лаванда: Побољшава квалитет сна, ублажава депресију и смањује висок крвни притисак.
- Камилица: ублажава анксиозност, како физичке, тако и менталне симптоме).
- Слатка наранџа: Смањује мучнину.
- Пеперминт: Има антиинфламаторна, аналгетичка, антимикробна, антисептична, антиспазмодична и адстрингентна својства. Такође се показало да помаже у побољшању перформанси тренинга и варења.
- Лимун и лимунско воће: Смањују јутарње мучнине и стрепњу на послу.
- Бергамот: побољшава расположење.
- Рузмарин: Може да лечи деменцију и Алцхајмерову болест. Такође побољшава когнитивне функције и помаже у ублажавању болова.
- Гераниум: Смањује умор, анксиозност и стрес.
- Еукалиптус: Може да ублажи бол и има антиинфламаторна и антибактеријска својства.
- Нероли: Смањује висок крвни притисак и ублажава анксиозност.
Треба напоменути да многи људи не користе само један тип, већ имају неколико различитих и прибегавају једном или другом у зависности од својих потреба. Такође могу се мешати једни с другима како би се комбинирале њихове предности.
Имати дифузор есенцијалног уља и код куће и на послу помоћи ће вам да будете здравији, као и да ови простори сјајно миришу.