Ове Ноћи вештица, пре него што одбаците утробу свог џепног фењера или ручно изрезбарене бундеве, сетите се тога са семенкама бундеве можете припремити следећу грицкалицу, који помаже у снижавању холестерола и промовише добро здравље простате.
Поред тога, добар је извор протеина и влакана, због чега ће бити сјајна ужина за вас ако покушавате да смршате.
Ингредиентес:
2 шоље семена бундеве претходно опране и осушене
1/2 кашике маслиновог уља
2 кашичице зачина на избор
Со укус
Адресе:
Загрејте рерну на 200ºЦ.
У великој посуди помешајте семе бундеве са уљем, сољу и зачинима.
Равномерно распоредите семе на плех, тако да чине један слој.
Пеците 20 минута, док семе не постане прхко, померајући тигањ на сваких неколико минута док је пржено.
Извадите плех из рерне и додајте још зачина својим семенима бундеве ако желите.
Напомена: Не плашите се креативности са зачинима, који су појачивачи метаболизма. Наш савет је да додате цимет, мало смеђег шећера и прстохват цимета како би имао укус између слатког и зачинског.