Ово је врло једноставна дијета за спровођење и заснована на уносу сочива и смеђег пиринча. Ако то будете радили строго, омогућиће вам да изгубите вишак килограма који вас толико муче. Сада ће вам помоћи да изгубите око 2 килограма за само 10 дана.
Да бисте могли да спроводите ову дијету, мораћете да имате здраво здравствено стање, пијте што више воде дневно, ароматизирајте своје инфузије заслађивачима и оброке зачините сољу и балзамичним сирћетом на минимум. Доле детаљно описани мени морате понављати сваки дан док се држите дијете.
Дневни мени:
Доручак: 1 инфузија и 1 јогурт са мало масти.
Средином јутра: 1 воће.
Ручак: 1 дубоки тањир салате од сочива и смеђег пиринча, 100г. пилетина, месо или риба и 1 инфузија.
Средином поподнева: 1 воће.
Ужина: 1 инфузија и 2 тоста од целокупне пшенице намазани сиром или лаганим џемом.
Вечера: салата од сочива и смеђег пиринча и 1 инфузија. Можете појести количину салате коју желите.
Пре спавања: 1 порција лагане желатине.
Ако немате ужину ... је ли то готовина?
Гладно се изгладњујете на овој дијети, зар не? Морам да се храним снажно, али се бавим и физичком активношћу, изградњом мишића итд. Шта препоручујете?