Ово је врло једноставна дијета за провођење, посебно је дизајнирана за све оне људе који морају врло брзо да смршају неколико килограма вишка који их толико муче. Заснован је углавном на уносу сокова од поморанџе, грејпа и лимуна. Ако то строго радите, омогућиће вам да изгубите око 2 килограма за само 5 дана.
Ако сте одлучни да примените овај режим исхране у пракси, мораћете да имате здраво здравствено стање, пити сокове од свежег воћа, пити што више воде дневно, ароматизирати своје инфузије заслађивачем и оброке минимално зачинити сољу, сирћетом и сунцокретово уље. Доле детаљно описани мени морате понављати сваки дан док се држите дијете.
Дневни мени
Доручак: 1 чаша сока од поморанџе, грејпа и лимуна, 1 шоља чаја или куваног мате и 1 тост од целокупне пшенице намазан џемом или лаганим сиром.
Средином јутра: 1 чаша сока од поморанџе, грејпа и лимуна.
Ручак: 1 чаша сока од поморанџе, грејпа и лимуна и 1 дубоко јело по избору поврћа или супе од поврћа.
Средином поподнева: 1 чаша сока од поморанџе, грејпа и лимуна.
Међуоброк: 1 чаша сока поморанџе, грејпа и лимуна, 1 шоља кафе и 1 јогурт са мало масти.
Вечера: 1 чаша сока од поморанџе, грејпа и лимуна и 1 порција немасног меса, пилетине или рибе.
Пре спавања: 1 чаша сока од поморанџе, грејпа и лимуна.