El магнезијум је алкални минерал неопходан за све органске функције, јер доприноси производњи енергије и помаже у регулисању нивоа хранљиве материје, витамине и друге минерале, посебно фудбал и показао се врло ефикасним за природно лечити болове у зглобовима.
Одговарајући нивои магнезијума треба да се постигну путем а уравнотежена исхранаМеђутим, када постоји недостатак минерала и на професионални рецепт, може се конзумирати у облику додатака, као и комбинација обе врсте обично даје најбоље резултате, ублажавајући различите болове у зглобовима.
Додаци магнезијума
То таке суплементи магнезијума Могло би помоћи у ублажавању одређених врста болова у зглобовима, али увек на професионални рецепт, јер се стање које треба лечити мора проценити како би се постигли најбољи резултати, на пример суплементи који комбинују јабучна киселина и магнезијум, доказано је да побољшавају бол код фибромиалгије, према студији Медицински центар Универзитета у Мериленду, код којих су пацијенти који су узимали магнезијум два месеца.
El магнезијум сулфат уобичајено је познато као епсом сол, може да помогне ублажити мање болове у зглобовима, купати се млаком водом и сољу, ублажава упалу артритиса, повреде и друга стања у вези са зглобовима, помажући смањити бол.
Неки лекови на рецепт за болове у зглобовима, укључујући магнезијум трисалицилат, укључују магнезијум као део антиинфламаторна формула, често навикнут на лечити болове у зглобовима од артритиса.
Већина људи кроз своје уноси довољно магнезијума редовна дијета, осим када постоје основни проблеми као што су; тхе гастроинтестинални, болести бубрега, дијабетеса и хипертиреозе може довести до ниског нивоа магнезијума. Такође да би се ово избегло, потрошња побуђивача попут; кофеин, алкохол и вишак натријума, посебно ако патите од болова у зглобовима, јер то може довести до појачаног бола и смањеног нивоа магнезијума.
Здрав савет; само магнезијум није довољан за борбу хронични болови у зглобовима, али много помаже у смањењу симптома у комбинацији са конвенционалним лечењем.
Слика: Флицкр