Хиатал кила је абнормалност код које део желуца вири из грудног коша кроз дијафрагму. Да бисмо је дијагностиковали, погледаћемо њене најчешће симптоме, као што су желучани рефлукс, бол у грудима, отежано гутање, кашаљ, подригивање и регургитација или сагоревање у слузници једњака.
То није озбиљна болестМеђутим, може да пати више од 20% становништва и може бити врло досадно.
Следеће ћемо вам рећи који су најбољи природни третмани да бисте га узели на најбољи начин.
- El сок од алое вере Добро је познат јер помаже варењу. Стога, ако попијете чашу овог сока, помоћи ћете да спречите да тешки оброци сметају цревима или једњаку.
- El уља јагорчевине Може се узимати у облику хранљивих додатака и идеално је за лечење овог симптома, препоручује се доза између 1000 и 2000 милиграма, тако да масне киселине које садржи помажу у варењу.
- Л Масажа у оштећеном подручју могу да помогну у збрињавању подручја и одржавању га активним, саветује се извођење две масаже дневно.
Савети за борбу против симптома хијаталне киле
Ево неколико савета како избећи толико патњу од симптома хијаталне киле:
- Избегавајте зачињену храну, ова храна може проузроковати додатну киселост.
- Маке мали оброци, не идите на пијанчење јер може бити штетно.
- Промените своју исхрану, тражите здраву храну богату влакнима и пуно воде, избегавајте прерађену храну, пун засићених масти и шећера.
- Избегавај прекомерна конзумација кафе, стимулативна пића и алкохол, као и дуван.
- Маке умерени и аеробни спорт, никада после јела, већ пре. Ово ће опустити подручје и одржати вас активним.
- Покушај опусти се и не пате од епизода стреса или анксиозности.
- Одмори се довољно и спавај.