Имати добре пријатеље корисно је у било ком добу, јер нас одржава физички и ментално активним. Међутим, како старите, та пријатељства могу стварати стварне промене. Од шездесете године, имати пријатеље побољшава квалитет живота људи.
И, према недавном истраживању, осећај усамљености који долази због непостојања пријатеља може проузроковати депресију и погоршање других болести, повећавајући ризик од ранијег умирања. Дружење побољшава расположење и подстиче когнитивне вештине, чинећи их да остану здрави током старости.
Ако сте прешли шездесет година и имате барем једну особу која вас разуме, којој можете било шта рећи, имате среће, јер је та једноставна, али врло важна чињеница довољна да спречи депресију или деменцију. Студија спроведена у Холандији закључила је да усамљени старији имају 1,6 пута већу вероватноћу да оболе од деменције.
Међутим, стручњаци упозоравају да не вреди било који тип пријатеља, већ то узајамност је веома важна. Благотворно пријатељство је оно у којем дајемо исто што и примамо, односно тамо где постоји равнотежа и нико од нас не жртвује више од другог. Двоје људи би требало да пруже своје раме када је другом потребно и предузму мере за очување везе, попут телефонског позива и предлагања планова који ће се свидети обома.