Када је реч о спровођењу дијете чији је циљ мршављење или одржавање тежине, задатак уношења препарата који вам не дају пуно калорија и последично товљење је веома тежак, а истовремено могућност уживања у различитом и богатом јелу .
Испод је детаљна припрема лаганог соса са роштиља, врло је једноставна за израду и овај препарат ће вам омогућити да ароматизујете различите елементе без дебљања. Сада је важно да не прекорачите количину прелива који конзумирате јер ћете у супротном уврстити много калорија.
Састојци:
»1 шоља обичног лука.
»1 шоља зеленог лука.
»1 мала црвена паприка.
»1 мала зелена паприка.
»1 шоља лаганог кечапа.
„2 шоље воде.
»½ шоља природног лимуновог сока.
»3 кашике сирћета.
»4 кашике лагане сенфице.
»2 кашике заслађивача.
„1 кашика соли.
" Бибер.
„Паприке.
Препарацион:
Прво морате ситно исецкати уобичајени лук, зелени лук, црвену паприку и зелену паприку. Важно је да га пре исецкања лука ољуштите, ставите у посуду са врелом водом и оставите тамо 30 минута да уклони јак мирис и укус.
Тада све елементе и зачине морате ставити у лонац и врло добро их измешати. Тада ћете смешу требати да кувате на умереној ватри 20 минута и уклоните је са рингле. Овај сос се може користити врућ за ароматизацију различитих врста меса или хладан за зачињање поврћа.