Ово је лагани шејк слаткастог и укусног укуса, који је врло једноставан за израду и за који је потребна само минимална количина елемената. Сада га можете уградити у било које доба дана било у оброке или између оброка.
Овај лагани смоотхие од брескве и лубенице посебно је дизајниран за све оне који примењују дијету за мршављење или план одржавања, јер ће вам пружити само минималну количину калорија.
Састојци:
»1 кило лубенице.
»1 килограм брескве.
»150цц. обрано млеко.
»100цц. воде.
»1 кашика течног заслађивача.
»1 кашика лагане есенције ваниле.
Припрема:
Прво ћете морати да уклоните кору, семе и коштице са лубенице и брескви, затим ћете морати да исечете плодове на средње делове и обрађујете их док не добијете крему која не садржи грудице. Припрема ћете морати да ставите у фрижидер на 30 минута да се укуси слегну.
Извадите препарат из фрижидера и додајте обрано млеко, воду, течно заслађивач и есенцију ваниле и добро измешајте све елементе. На крају, препарат морате ставити на 15 минута у фрижидер и сада га можете послужити у било којој чаши.