Лагани рецепт: Пудинг од јабуке

Ово је рецепт осмишљен за људе који су на дијети да би изгубили килограме или одржавање. Посебно припремљени са елементима који имају нискокалорични садржај, омогућиће вам да уживате у богатом и другачијем препарату, идеалном за оне са слатким зубима.

Овај пудинг је направљен од јабука, то је воће које вас не дебља и користи се у свим дијетама које су намењене људима да смршају. Наравно, препоручује се да не прекорачите количину пудинга који поједете јер ћете покварити уложени напор и удебљати се.

Састојци:

»Вода: 150цм3.

»Јабуке: 6.

»Заслађивач: 2 кашике.

»Кукурузни скроб 20г.

»Јаја: 1.

»Лагана есенција ваниле: 1 кашичица чаја.

»Лагани путер: 150г.

»Брашно: 200г.

»Прашак за пециво: 1 кашичица чаја.

Припрема:

Прво ћете морати да намажете тигањ са минималном количином лаганог путера. Тада ћете морати да исечете јабуке на кришке што тање можете и ставите их у тигањ. Узмите посуду, умешајте у њу кукурузни скроб, прашак за пециво и брашно, након што се интегришу 3 елемента, мораћете да их просејете, а затим распоредите по јабукама.

У другом контејнеру морате умутити јаје, есенцију лагане ваниле. и заслађивач, када се равномерно помешају, полако додајте воду, а затим је сипајте у шерпу. Овај препарат мораћете да кувате у рерни на ниској температури 40 минута.