Ово је рецепт дизајниран за оне који су на дијети ради мршављења или одржавања. Направљен посебно од лаганих елемената или оних са ниским садржајем калорија, омогућиће вам да уживате у богатој и другачијој припреми, идеалној за љубитеље слатких ствари.
ово лагани пудинг Направљено је од крушака, што је лако купити, јефтино воће које се користи у свим дијетама чији је циљ да помогну људима да смршају. Наравно, препоручује се да не прекорачите количину пудинга који поједете јер ћете покварити уложени напор и удебљати се.
Састојци:
- 250г. Од брашна.
- 1 ½ крушке.
- ½ литра обраног млека.
- 100г путера или лаганог маргарина.
- 200цц. воде.
- 3 кашике течног заслађивача.
- 1 јаје.
- 2 кашике лагане есенције ваниле
- 2 кашичице прашка за пециво.
Припрема:
У посуду треба ставити брашно, прашак за пециво, воду и половину заслађивача и добро измешати док не формирате тесто без грудвица. Тада ћете морати намазати калуп за пудинг маслацем или лаганим маргарином и у њега равномерно поставити тесто.
С друге стране, мораћете да ољуштите крушке, исечете их на кришке и положите на тесто без остављања празнина. У посуду ћете морати да ставите обрано млеко, преостало заслађивач, јаје и лагану есенцију ваниле и добро измешате. На крају, препарат морате прелити преко крушака и пудинг кувати у рерни на ниској температури 45 минута.