Овај рецепт је посебно дизајниран за оне људе који се држе дијете за мршављење јер се састоји од елемената који вас не дебљају, уношењем овог препарата обезбиједићете свом тијелу минималну количину калорија.
Ако га припремите како је детаљно описано у наставку, можете јести и богат, другачији оброк који углавном није укључен у мени дијета које људи практикују. Важно је појаснити да нећете моћи да се преједете са овим препаратом, јер ћете на тај начин унети калорије у већу количину.
Састојци:
»2 килограма блитве.
»4 млевена каранфилића белог лука.
»3 тучена беланца.
»3 кашике брашна.
»300г. сира за салут исеченог на траке.
„Нафта
" Со.
„Оригано.
»Провансалски.
»Пуњене маслине исечене на траке.
Припрема:
Прво ћете морати да прокухате блитву, уклоните течност и исеците је. Тада блитву и бели лук треба динстати у тигању са минималном количином уља, кад се скува додајте брашно и зачините сољу, ориганом и провансалцима, добро промешајте и пустите да одстоји 20 минута.
У контејнер ставите препарат, додајте беланца и сир и добро измешајте. Затим узмите калуп за пудинг, премажите га уљем и додајте сав препарат. На крају ћете пудинг морати да кувате 40 минута. Мораћете да је сервирате хладну, можете је украсити маслинама.