Ако питате којим се спортом можете бавити кад имате варикозитет, прво што треба знати је да су најпогодније активности активности аеробик. Запамтите важно правило, да бисте искористили све предности ових вежби, сваки пут морате вежбати најмање пола сата. Зумба, предење или аеробик су неки аеробни спортови.
El аквагим врло је прикладно за спорт лети, поготово ако имате варикозитет. Осим што је врло потпун, јер укључује померање великих мишићних група тела, вежба се у воденом окружењу, што га чини посебно корисним за људе који пате од варикозних вена. Треба напоменути да се овим спортом може бавити током целе године, а зими многи затворени базени и теретане нуде курсеве аквагима.
Из истог разлога, још један спорт да можете вежбати ако имате проширене вене је пливање. Најбољи стил је пливање прсно, јер ноге раде више и боље. У сваком случају можете и вежбати пузати, лептир за пливање или леђно. Међутим, треба напоменути да у овим случајевима руке играју већу улогу у погону, док су ноге обично највише погођене када су варикозитет.
Шетња је такође корисна за варикозитет. Међутим, одређене препоруке се морају узети у обзир, посебно лети. Идеално је прошетати рано, или када је сунце већ зашло, избегавајући сате виших температура. Као што сви знају, топлота погоршава проширене вене.
El бициклизам То је још један спорт који се може бавити ако имате проширене вене. Ноге се непрестано крећу током вежбања ове активности, што их чини идеалним за борбу против варикозитет. Ако желите, бицикл за вежбање има исте предности и може се користити лети, без трпљења непријатности због врућине.
Често бављење спортом је корисно за ублажавање проблема повезаних са варикозитет.