Да ли сте знали да унос млека има велики утицај на здравље људи? Ово су благодати које се обично доживе када се контролише или потпуно избаци из дијете:
Ако се често осећате тешко, уморно, надуто или безвољно, смањење или уклањање млечних производа из ваше дијете може решити проблем. Многи људи су повратили физичку и менталну енергију након што престанете да пијете млеко.
Потрошња млека повезана је са развојем неколико врста карцинома. Жене са високим уносом млечних производа имају 32% већу вероватноћу да ће развити рак јајника од оних које не узимају или не прелазе 3 порције месечно. У случају мушкараца, они су 2,2 пута склонији карциному простате.
Не пијење млечних производа поспешује варење, јер његова нетолеранција изазива бол у стомаку, надимање, гасове, дијареју и мучнину. Процењује се да 70% светске популације пати од одређеног степена нетолеранције за лактозу.
Контролишите унос ових производа помаже у спречавању болести варења, укључујући синдром иритабилног црева и хронични затвор, чији се ризик покреће код људи са великим уносом.
Многи људи су искусили губитак килограма након усвајања дијете без млечних производа. Постоје студије које повезују млечне производе са гојазношћу, мада се мора узети у обзир да се за одржавање линије мора поштовати здрава и уравнотежена исхрана. Непити млеко није довољно, иако може помоћи.