Киви је воће са мноштво својстава и користи за наш организам, особине које директно фаворизују наше здравље. Састоји се од магнезијум, калцијум, гвожђе, фосфор, бакар и витамини Б1, Б2, Б3 и Б6.
Међутим, то је плод који се одликује тиме што има много више витамин Ц него добро познати цитруси лимун и поморанџа. Поред тога, врло је богата влакнима која фаворизују цревни транзит.
Здравствене користи од кивија
- Помаже у уклањању стрес
- Понашај се као антиалергијски.
- Стимулише имунолошког система и повећава одбрану.
- Спречава појава тромбозе или ангина пекторис.
- Помаже нашем цревном транзиту тако што садржи велику количину влакана.
- Добар је диуретик и смањује задржавање течности.
- Има својства противупално.
- То фаворизује циркулација крви.
- Избегавај сигурно врсте рака и одлаже старење.
- Помаже нашој одбрани и прави зарастање је брже.
Препоручује се конзумирање овог воћа ујутроЛако је сварљив. Може бити савршено да нам помогне у најтежој пробави или да разгради протеине у месу.
Препоручујемо да једу киви
- Алергијски.
- Пушачи са недостатком витамина Ц.
- Обољели од леукемије.
- Старије особе.
- Дијабетичари
Савети о кивију
Нема много нежељених ефеката, али морате знати да, пошто је богат ензимима-протеинима који се користе у месној индустрији за његово омекшавање, не препоручује се употреба кивија у десертима који садрже млечне производе. Зато што овај ензим брзо раствара протеине колагена у желатини и спречава његово очвршћавање.
Тако да препоручује се само конзумирање сировог, у смоотхиејима, соковима или смоотхиејима.
Тако да нам пружа све витамине и минерале које има идеално је да га купите тврдо и пустите да сазри уз контролу код куће. Пошто врло зрео киви губи многа својства.
Не устручавајте се да купите киви пратите свој доручак током наредних недеља како би била потпунија.