Киви долази из Кине, воће које је тамо почело да се узгаја и прелазило је границе док није стигло до других погоднијих земаља, на првом месту је то био Нови Зеланд, познат по квалитету и количини производње кивија. До данас се његов узгој извози у Европу и Америку.
Је врло укусно идеално воће и освежавајући великом количином хранљивих састојака и корисних својстава за наше тело. Веома је богат влакнима и витамином Ц, има чак и више од поморанџи и лимуна.
Киви поседује велике користи и својства који нам пружају енергију, хранљиве материје и витамине, у наставку погледајте све његове предности.
Својства и предности кивија
Будући да је воће, садржи пуно воде, влакана и витамина Ц. углавном. Садржи готово двоструко више витамина Ц од лимуна или поморанџи, са само једним комадом кивија подмирићете дневне потребе овог витамина.
Поред тога, налазимо витамин Е и фолна киселина. Има антиоксидативна својства, стимулише имуни систем и ласкаво упијати гвожђе. Стога се његова конзумација препоручује особама које имају проблема са анемија или су трудни. Поред тога, сет два витамина даје му идеална својства за негу и спречавање очних болести као што су катаракта или ноћно слепило.
Поред тога, садржи омега 3 и 6 масне киселине, антикоагулантни ефекат на крв који помаже у спречавању ангина пекторис, тромбоза и мождани удар.
Познат је као добар третман за контролу и престанак патње од затвора, јер то регулише цревни транзит прогресивно и није јак лаксатив. Препоручује се конзумирање ујутро, тако да се његови ефекти одражавају током целог дана. Поред тога, влакна су врло корисна за контролу ниво холестерола.
Коначно, пружа нам велике количине калијума, бакра, магнезијума тако да дијабетичари и особе са хипертензијом треба то узети у обзир.
Није све дивно многи људи би требало да контролишу своју потрошњу јер ако се ова храна злоупотребљава, камен у бубрегу једињења које садрже киви. Поред тога, да пати од дијареје ако се конзумира у великим количинама.