Овај рецепт је дизајниран посебно за оне који следе дијету за мршављење, јер се састоји углавном од грашка и елемената који не тове, уношењем овог препарата обезбедићете свом телу минималну количину калорија.
Ако га припремите како је детаљно описано у наставку, можете јести и богат, другачији оброк који углавном није укључен у мени дијета које људи практикују. Важно је појаснити да нећете моћи да се преједете са овим препаратом, јер ћете на тај начин унети калорије у већу количину.
Састојци (2 порције):
»600г. грашка.
»2 беланца.
»2 мала лука.
»1 мала црвена паприка.
»100г. сира за салут.
" Сунцокретово уље.
" Со.
„Оригано.
»Млевени чили бибер.
Припрема:
Прво ћете лук и слану паприку морати врло ситно исећи и динстати у врло врућем лонцу подмазаном сунцокретовим уљем, поврће ћете морати да кувате док не омекша и лук постане прозиран. Мораћете да пазите да не изгоре, иначе поврће неће послужити.
Једном кад се поврће скува, мораћете да додате грашак, добро промешајте и кувајте 10 минута. На крају додајте бело, сир и зачине по укусу, мораћете непрекидно да мешате док бело не буде кувано. Морат ћете га послужити вруће, можете га користити као украс за било коју врсту меса.