Прошло је много времена од када жене са менопауза Често им се преписују суплементи калцијума и витамина Д. Нова студија није открила значајну везу између ниског нивоа витамина Д у крви и симптома менопаузе код жена.
Истраживање које је спровела Иницијатива за здравље жена и објављено у часопису Матуритас, окупило је више од 34.000 Американки старих између 50 и 79 година, у којима је више од 20 година симптоми менопаузекао што су валунзи, умор, емоционална неравнотежа и проблеми са спавањем.
Било је то дуготрајно клиничко испитивање; жене су праћене у просеку скоро шест година, током којих је половина свакодневно узимала додатке калцијума и витамин Д а друга половина плацебо таблета.
Резултат је био да је средњи број симптома менопаузе у обе групе био једнак (нешто више од шест). Жене које су се подвргавале калцијуму и витамину Д имале су исто Проблем са спавањем, исти умор и исто емоционално благостање као и они који то нису.
Међутим, један од одговорних за суђење желео је да остави отворен прозор могућој ефикасности фудбал и витамин Д за ублажавање симптома менопаузе, предлажући нову студију у којој је просечна старост жена 51 - старост дотичне студије била је 64 - будући да се у то време, према њему, обично јављају најтежи симптоми .
Препоручено ми је да узмем омега 3 рк, јер помаже хормоналној равнотежи и уклања тај ефекат „отока". Рекли су ми да је то врло добро за жене у менопаузи, баш као што га препоручују за труднице. Одувек су говорили да је врло добро узимати омега 3 сам и овај додатак не гарантује да сте узели потребну количину и да нема загађивача. Покушајте да видите да ли вам помаже ...