Данас вам доносим другачији пост у којем ће вам служити као информација када следите дијету. У овом посту ћете видети колико калорија садржи свака храна коју свакодневно једете.
У овој прилици анализираћемо различите врсте житарица, знајући колико калорија садржи сваких 100 грама и која визуелна стварност одговара на 100 грама сваке намирнице:
ЖИТАРИЦЕ (сирова тежина) ,,
Храна, калорије на 100г, количина,
бели пиринач, 343, 1 тањир за десерт
смеђи пиринач, 332, 1 тањир за десерт
инстант палента, 342, 1 тањир за десерт
овсена каша, 377, 1 кашика
овсене мекиње, 342, 1 кашика
327 пшеничног брашна, 1 кашика
интегрално брашно, 324, 1 кашика
мусли, 368, 1 шоља чаја
пшеничне мекиње, 346, 1 кашика
кукурузни скроб (скроб), 345, 1 шоља чаја
Пшеничне клице, 369, 1 кашика чаја
овсене пахуљице, 321, 1 шоља чаја
кукурузне пахуљице, 374, 1 шоља чаја
49 слада, 1 кашика десерта
квасац, 344, 1 кашика
суви пивски квасац (Цормиллот), 364, 1 кашичица