Данас вам доносим другачији пост у којем ће вам служити као информација када следите дијету. У овом посту ћете видети колико калорија садржи свака храна коју свакодневно једете.
У овој прилици анализираћемо различите рибе, знајући колико калорија садржи сваких 100 грама и шта визуелна стварност одговара на 100 грама сваке хране:
Храна, калорије на 100г, количина,
Хаддоцк, 72, 1 велико филете
Срдела, 97, 1 велико филете
Сардона у уљу, 235, 1 мала лименка
Харинга, 170, 1 велики филе
Свежа туна, 115, 1 мала конзерва
Туњевина у уљу, 204, 1 мала конзерва
Туњевина у маслиновом уљу, 242, 1 мала конзерва
Туњевина у сосу од парадајза, 139, 1 мала конзерва
Бакалар, 73, 1 велико филе
Орада, 104, 1 велико филе
Бротола, 75 година, 1 велика филет
Скуша, 161, 1 велика филе
Скуша, 181, 1 мала лименка
Скуша у уљу, 256, 1 мала лименка
Скуша у парадајзу С, 241, 1 мала лименка
Шкампи, 96, 1 шоља чаја
Цорвина, 94, 1 велика филет
Потплат, 74, 1 велико филете
Козица, 87, 1 јединица
Морски плодови, 86, 1 шоља чаја
Дагње, 95, 1 шоља чаја
Ослић, 85, 1 велика филе
Лосос, 197, 1 велика филе
Лосос, 166, 1 мала конзерва
Сардине у уљу, 213, 1 мала лименка
Пастрмка, 99, 1 велика филе
штапићи сурими, 80, 1 јединица
сабљарка, 112, 1 филе