El Магнезијум То је минерал којем можемо приступити путем чоколаде, семенки бундеве, коријандера или овса. Нажалост, већина ове намирнице обично није део уобичајене исхране људи, због чега многи узимају додатке магнезијума да би спречили недостатак магнезијума.
Зашто узимати суплементе магнезијума?
Улога магнезијума у телу је прилично релевантна. Између осталог, помаже фудбал је причвршћен за кости. Због тога се мора учинити све што је могуће како би се осигурало да нивои магнезијума буду адекватни, било уносом хране богате магнезијумом или додатака као што је доломит.
Шта је доломит?
La доломит налази се у природном стању и лако се асимилира, због чега се користи у биљној медицини. Поред тога, сматра се једним од највећих савезника костију јер пружа и калцијум и магнезијум. На овај начин помажемо у заштити костију од пропадања узрокованих недостатком магнезијума.
Посебно се препоручују доломит додаци онима који редовно конзумирају алкохол, злоупотребљавају лаксативе, трпе пуно стреса или вежбају пуно вежбања, јер све ове навике узрокују губитак магнезијума. Такође, старијим људима би било добро да се распитају о нивоима магнезијума како би се сложили са лекаром да ли је неопходан унос доломита. А то је да са годинама долази до значајног губитка овог минерала, што доводи у опасност стање костију.