Без обзира на узрок, у многим приликама имамо епизоде несанице који нас спречавају да заспимо ноћу. То може бити због различитих разлога, ситуација Стрес током дана, компромитујуће ситуације, било који спор са партнером или чланом породице итд.
Дан је пун осећања са којима морамо да се носимо, одговорности и дужности које морамо испунити. Ако не знају како да њима правилно управљају, вероватно ће проблеми или страхови бити однети у кревет.
Природа, врло мудра, даје нам све врсте природна решења а овог пута можемо комбинирати неко биље и воће да бисмо се дубоко наспавали и правилно одморили.
Захваљујући састојцима неће бити нежељених ефеката, тако да његова конзумација може бити редовна, а да се не оштети. Неиспавање неизбежно утиче на следећи дан. Несаница је проблем који, ако траје дуго, може бити веома штетан.
Инфузија против несанице
Састојци које комбинују мноштво су седативних својстава која уклањају напетост и подстичу сан. Мешајте биљку валерија, камилица, кора мандарине и лаванда. Добијају се врло једноставни састојци и уопште нису скупи. Дакле, уз малу инвестицију можете реши свој ноћни проблем.
Ингредиентес
- 1/2 кашике сувих листова камилице, око 2,5 грама
- 1/2 кашике сувог лишћа валеријане, 2,5 грама
- 1 цела кора мандарине
- 1/2 кашике сушене лаванде, 2,5 грама
- 1 шоља воде, око 250 милилитара
Препарацион
Ми ћемо пласирати проври водуКада прокључа, додајте коре мандарине, валеријану, лаванду и камилицу. Покријте и кувајте 10 минута. Након истека времена, можемо га сачувати или узети пре спавања, идеал је КСНУМКС Минутос. Нема проблема у припреми кад год је то потребно.
Је врло здрава опција за борбу против несанице савршен је и врло једноставан за припрему. Ако се проблем настави, препоручује се идем код лекара Да бисте пронашли решење са неким лечењем лековима, али одавде увек препоручујемо испробавање прве опције, најприродније и најздравије за наше тело.