Повремено претјерујемо у оброцима да једемо током викенда, можемо да се придружимо неколико обавеза за које нам је немогуће да кажемо не, то је онда, када после пијанки и алкохола који се обично налазе у овим посластицама попустимо и пређемо са гутањем.
Ако смо појели превише, наше тело треба да учинимо свој део како бисмо ослободили накупљање токсина, течности и масти које су се накупљале. Важно је да се осећамо добро и здраво, стога морамо да будемо добро хидрирани, то такође фаворизује протеривање токсини и бактерије.
Последице великог уноса
Једите прекомерно уопште није здраво, а није ни пиће. То доводи до накупљања слободних радикала у нашем телу и морамо се одмах елиминисати ако желимо да се осећамо добро.
Најчешћи симптоми су недостатак енергије, вртоглавица, мамурлук, тежина, жгаравица, главобоља или надимање стомака.
Брзи детоксикациони лекови
Запамтите ове савете које ћемо вам дати у наставку када треба да очистите тело после а викенд препун забава, хране и алкохола.
- Јабучни винагер: кашичица јабуковог сирћета има својства диуретик и чишћењеСтога, чим устанете, попијте чашу воде са кашиком јабуковог сирћета, иако је његов укус јак, ваше тело ће то ценити.
- Природни воћни сокови: Воће има пуно витамина и минерала који помажу у обнови организма. Направите сами домаћи смоотхие или смоотхие од најбољег сезонског воћа. Препоручујемо грејпфрут, папаја или ананас, богата влакнима и витаминима.
- Хидрат: вода и течност су веома важни за опоравак свега изгубљеног током забава и посластица. Вода ће постати ваш најбољи савезник.
- Телесне вежбе: бављење неким спортом активира тело и доводи до трошења калорија, важно је покренути тело да производи енергију и ослобађа токсине. Идеално је дати дуге шетње, вожња бициклом или купање.
- Бити мирни: мир је неопходан да би се вратио у здраво стање, то јест, морамо сва четири оброка да једемо полако, стомак је можда помало деликатан и треба нам да нам се храна не чини лоше.