Ово је дијета дизајнирана за људе који требају изгубити само неколико килограма, омогућиће вам да изгубите око 1 килограм за 5 дана ако то учините до краја. Да бисте то могли применити у пракси, мораћете да имате здраво здравствено стање и обављате неку врсту физичке активности.
Ако сте одлучни да примените овај режим исхране у пракси, мораћете да пијете што више воде дневно, засладите своје инфузије заслађивачем и оброке зачините сољу и минималном количином маслиновог уља. Доле детаљно описани мени морате понављати сваки дан док се држите дијете.
Дневни мени
Доручак: 1 чај по вашем избору пререзан са обраним млеком и 1 обрани јогурт са воћем или житарицама.
Средином јутра: 1 инфузија по вашем избору и 1 воће по вашем избору.
Ручак: лагана или домаћа чорба, 150г. пилетина са 1 порцијом мешане салате или 150г. интегрални резанци са нарибаним лаганим сиром и 1 порцијом лагане желатине.
Средином поподнева: 1 чаша воћног сока по вашем избору и 1 лагана плочица са житарицама.
Међуоброк: 1 чај по избору и 5 интегралних или мекиње кекса намазаних светлим белим сиром.
Вечера: 1 дубоки тањир супе од поврћа, 100г. меса или рибе, 1 порција куваног поврћа по избору, мање кромпира или слатког кромпира и 1 порција лагане желатине.
После вечере: 1 инфузија по вашем избору или 1 воће по вашем избору.
Колико је кларорија ова дијета ???