Мандарина је воће које има много хранљивих састојака, због мало калорија које пружа када га једе и због сита ефекта који изазива, широко се користи у дијеталним плановима којима је циљ мршављење. Тренутно се гаји и конзумира у великом броју земаља света.
Ако требате да изгубите неколико килограма и волите ово воће, ова дијета је идеална за вас. Да бисте то урадили, морате имати здраво здравствено стање, то ће вам омогућити да изгубите између 1 и 2 килограма за 5 дана. Морат ћете пити што више воде и ароматизирати своје инфузије заслађивачем.
Дневни мени:
Доручак: 1 инфузија по вашем избору, 1 чаша обраног млека и 1 мандарина.
Средином јутра: 1 чаша природног сока од мандарине.
Ручак: лагана или домаћа чорба и мандарине. Можете појести количину коју желите од мандарина.
Средина поподнева: 1 инфузија по вашем избору и 1 јогурт са ниским садржајем масти.
Међуоброк: 1 инфузија по вашем избору, 50г. сира за салут и 1 мандарина.
Вечера: 1 шоља домаће супе од поврћа и мандарина. Можете појести количину коју желите од мандарина.
После вечере: 1 инфузија по вашем избору.
Чини ми се врло мало два или кило у пет дана ... само то једем ...
Поздрав, данас сам јео инфузију банане и папаје, ручао сам 2 мандарине и када је јабука добра моја дијета
губитак тежине је ефикасан. аа ??? између 1 до 2 килограма током 5 дана ??
Није добро што претерујете са исхраном, морате имати уравнотежену исхрану са угљеним хидратима, уљима, месом, млечним производима, поврћем и воћем.
ако је нормално као мандарина између било које хране, могу ли да смршам?
Па, ова дијета је врло добра, за 21 дан можете изгубити и до 10 килограма (иако сам то радио по правилу да једем 2 оброка дневно за ручак и увео мандарине око 4 мандарине ноћу, али без да једете храну откад сам то учинио. Радим са овим воћем. и сада имам своју идеалну тежину (:
Да ли сте озбиљно изгубили 10 кг за 21 дан? радите вежбе превише или само са дијетом?
Чуо сам од кувара који је рекао да ако припремите кувану воду, додате коре мандарине и мало цимета, помешате је и попијете 1 или 2 литра дневно помаже вам у мршављењу, да ли је то тачно? Да ли ће ми то помоћи да смршам? молим те помози ми ... хвала
ПРОЧИТАО САМ СВЕ О МАНДАРИНУ СВАКОДНЕВНО ЈЕДЕМ КИЛО МАНДАРИНА ПРЕД РУЧКОМ ДА БИХ РЕГУЛИСАО ЖЕЛУЧАК ПОМОЋЕ МИ ДА СМРШАМ
Све што је вишак је лоше ... како мислите да је у реду изгубити 10 кг за 21 дан ... будите опрезни са киселином у мандаринама ... Пре неколико година оперисао сам камен на жучној кеси и увек сам јео здраво. .. али мој лекар ми је рекао да киселине попут мандарина и парадајза такође негативно делују на тело ... у то време сам био љубитељ поморанџи и мандарина ... сада свакодневно једем разно воће. .. то фаворизује добро варење.
здраво, тежина 90 клс. 1.50 мтс., За доручак једем поморанџу и мандарину без шећера и две здравице и постим две наранџе са магнезолом, салату за ручак од поврћа и пилетине или рибе и воћа, крушку или мандарину или јабуку, вечеру са немасним млеком и две здравице, можете ли ми рећи да ли ми иде добро или шта предлажете за здраву исхрану?