Ово је дијета дизајнирана посебно за све људе који су фанатични према кафи са млеком и требају изгубити неколико килограма вишка. Ако то будете радили строго, омогућиће вам да изгубите око 2 килограма за 7 дана, а нећете моћи дуже него што је назначено.
Ако сте одлучни да примените ову дијету, мораћете да имате здраво здравствено стање, ароматизујте своје инфузије заслађивачем, пијте што више воде дневно, користите обрано млеко за своје инфузије, зачините оброке сољу и минималном количином Од маслиновог уља. Доле детаљно описани мени морате понављати сваки дан док се држите дијете.
Дневни мени:
Доручак: 1 шоља кафе са млеком, 1 воће и 2 лагана кекса.
Средином јутра: 1 шоља кафе са млеком и 50г. сира за салут.
Ручак: 150г. меса, пилетине или рибе, 1 порција салате од поврћа по вашем избору и 1 шоља кафе са млеком.
Средина поподнева: 1 шоља кафе са млеком и 1 цитрусно воће.
Међуоброк: 1 шоља кафе са млеком, 1 воће и 1 тост од целокупне пшенице намазан сиром или лаганим џемом.
Вечера: 1 порција салате од поврћа по вашем избору и 2 шоље кафе са млеком.
Да ли је то растворљива кафа без кофеина?
Хеј ...
Можете ли ставити шећер у кафу са млеком ????
А колико кошта порција кафе са млеком?
Рецимо…. 200 мл или мање?
Здраво, како је у реду, кафа, смршај, да, јер лилиана жели кафу, жене, лепе, да, молим те, позови ме, да, лилиана, врло лепа.
Ова дијета је одлична!
Данас га завршавам и смршавио сам 5 килограма за недељу дана, више него двоструко од оних које сам требао да изгубим. Прескочио сам само доручак, средину јутра, ужину и вечеру, заменивши је само шољицом кафе млеком са мало шећера, због чега сам одмах осетио глад.
Наравно, пио сам и пуно воде и осећао сам како бацам све што ме није служило, јер ми је кафа послужила као диуретик и лаксатив, што ми је помогло да прочистим тело. Мало вежбања за струк и руке било је завршни додир, и сада се осећам божанствено. Прешао сам са 57 кг на 52 за недељу дана, одећа ми је огромна и све захваљујући овој дијети.
Заиста пробајте, успева !!
Какво сте млеко ставили у њега? и без шећера ?? а шоља је само млеко? или пола воде и пола млека? молим вас одговорите ми 🙂
Волим, има протеине, поврће и воће, а пре свега кафу са млеком, која задовољава и теши. Другачија је и подношљивија од других дијета које вас испуњавају безобразним инфузијама и, уверавам вас, губите више од 2 килограма недељно, храброст! Вреди.
кафа је пола воде а пола млека ?????? или чисто млеко? може ли то бити било какво млеко ???? а можете ли додати шећер ????
7 шоља чаја дневно? то је добро?
Да видимо, постоје студије које покушавају да покажу да кафа има здраве користи, па чак и повољну за мршављење (није исто што и губитак килограма, што би био губитак волумена), али не укључивањем кафе, а још мање са млеком , у вашој исхрани ће вас изгубити на тежини. Ако сте изгубили око две килограма, то ће бити зато што једете добро оброком и једете мање килокалорија дневно него што је потребно вашем телу. На шта се то своди? да би се избегао вишак шећера, пазили на газирана пића и посебно она богата шећером, да би се контролисали прехрамбени производи који могу садржати скривени шећер под именима као што су: фруктоза, сахароза, аспартам или већина речи које се завршавају на -осе.
АКО је тачно да обрано млеко даје мање калорија од обичног млека, то јест ако проматрате шећере који се налазе на етикети као »угљени хидрати: И, од тога шећер: Кс», то зависи од марке, али се не разликује много или.
Пијење пуно воде помаже, али је пожељно пити у делићима како бисте остали хидрирани и елиминисали токсине током дана.
Оно што сол чини је дехидратација тела и задржавање течности, стога је не доживљавам као препоручену опцију, а храна која се већ препоручује у дијети већ садржи потребне соли.
Ова дијета која је условљена факторима као што је здраво почетно стање и која служи за губљење 2 килограма за 1 недељу, апсурдно је приписивати је конзумирању кафе са млеком. Од тада долази до повратног ефекта и чим га изгубите, поново ћете га освојити. Дијета је животна свакодневна навика и разликује се од особе до особе, у зависности, између осталих, од фактора као што су висина, тежина, перформансе, физичка активност и метаболизам. Изгубите 2 килограма за недељу дана захваљујући овој дијети, строго се придржавајући је, то неће бити због кафе са млеком и може дати резултате у зависности од људи, али није здраво. Прочитао сам у коментару да је некоме успело и да су успели да смршају 5 килограма за недељу дана.
»Целесте» Надам се да сте још увек живи, јер је немогуће изгубити 5 килограма за недељу дана. НЕМОГУЋЕ за метаболизам. Ако јесте, то је зато што вам је ампутиран уд и то би имало већи кредибилитет од било које дијете коју сте пробали. Та или ваша скала означава оно што желите да видите. Постоје и људи који се обмањују и екстернализују у друштву као своју стварност. У том случају, осим могућег нутриционисте, морате да одете код психолога, бар зато што можда имате поремећај у исхрани.
Хвала вам на доброј намери и доприносу, упркос истицању кафе са млеком, она садржи елементе као што су воће, вода за пиће, пилећи протеини и надокнађује је нискокалоричним доприносом из салате. Све ово је у реду уклањањем соли, а лаганим џемом лаганих кекса? (Боље квиноје или природних житарица или орашастих плодова у умереној количини) и наведите како се кафа узима тако да уместо штете буде корисна.
Давидов коментар је тренутно паметно овде радити.
Давиде, твој коментар је најразумнија ствар коју сам овде прочитао
Брзе дијете су дизајниране за људе који, на пример, морају да оперишу и морају ефикасно да смршају, а не за људе који се претварају да су здрави. Ако су потребни месеци за дебљање, требаће месеци за мршављење. Тело има ритам и ако је поремећено, може штетити здрављу. Још једна ствар која је прекомерна кафа је лоша за рад срца и бубрега, а такође и конзумирање млечних производа. То је врло неуравнотежена исхрана, недостају јој хранљиве материје. Бити мршав није исто што и бити здрав. Поред тога, сетите се повратног ефекта! Тело са овим дијетама прелази у режим „штедње“ и чим се врати нормалном јелу, дупло је масније. Једина права норма која вам омогућава да смршате је калоријски дефицит. О чему да причам? Потрошите више калорија него што се потроши. Једите разнолико, здраво, поштујући дневне калорије и вежбајте. То је кључ! Велики поздрав!
Нисам пробао ову дијету, нити је намеравам пробати. Дијете које омогућавају да изгубите толико килограма у тако кратком времену нису добре за ваше здравље, добићете само повратни ефекат. Ако изненада започнете с овом дијетом, очигледно је да изгубите толико килограма у тако кратком времену, у основи зато што је већина њих течна, па ћете их чим почнете нормално јести опоравити, а ако нису течни , оно што губите је мишић, заустављајући дајући телу много протеина и угљених хидрата који су му потребни да га одржи. Вероватно можете изгубити мало масти на овој дијети ако телу не дате „добру“ масноћу, попут маслиновог уља или путера од кикирикија, а једино што ћете добити је, као што опет кажем, „повратни ефекат“. тело сада не прима масноћу, чим му почнете давати мало масти, масовно га складишти у резерве, јер је наше тело спремно и размишља о „за случај да му у будућности опет буде недостајало масти“, и учинићете да задржите толико масти да ћете добити исту или већу тежину него што сте били пре.