Јабука је јестиво воће нара, лако га може стећи свако, може бити црвена или зелена. Ако желите да изгубите вишак килограма, дијета заснована на овом воћу може вам помоћи.
Ако се држите ове дијете, прва промјена коју ћете видјети је да ће вам се смањити стомак и струк, можда ћете примијетити и појаву акни, али то је због детоксикације коју ваше тијело доживљава.
Овај режим морате то радити 5 дана. Док то радите, требало би да пијете најмање 2 литре воде дневно и не бавите се физичком активношћу.
Детаљна дијета:
КСНУМКС Даи
Доручак: Пшенични хлеб, 2 кришке шунке и јабука.
Храна: издашна зелена салата.
Вечера: јабуке. Можете јести шта год желите.
КСНУМКС Даи
Доручак: јабуке. Можете јести шта год желите.
Храна: јабуке. Можете јести шта год желите.
Вечера: јабуке. Можете јести шта год желите.
КСНУМКС Даи
Доручак: Хлеб од целог пшенице, парче шунке и јабука.
Храна: Салата од поврћа на пари и 100 гр. природна туна. Ако желите можете салату прелити лимуном.
Вечера: Посуда пиринчаних житарица са шољом обраног млека.
КСНУМКС Даи
Доручак: 1 јабука, 1 кувано јаје и кришка интегралног хлеба.
Ручак: Салата од сировог поврћа и 100 г пилетине са жара.
Вечера: јабуке. Можете јести шта год желите.
КСНУМКС Даи
Доручак: јабуке. Можете јести шта год желите.
Храна: Зелена салата. Ако желите можете салату прелити лимуном.
Вечера: јабуке. Можете јести шта год желите.
Када завршите дијету, почните полако да уносите храну и покушајте да избегавате масноће, стомак ће вам бити детоксификован и неће добро асимиловати велике количине хране или ће бити веома тешке.
нееее, а касније причају о анорексији и булимији ... свака дијета је катастрофа ... најбоље је почети мање јести, али од свега јер је нашем телу потребно и да ради вежбе, а не да једе толико јабука ... срање је, не знам ко би доврага ово урадио !!!!!
Али ако желим да изгубим 10 килограма за две недеље, да ли ћу јести само јабуке, да ли ћу смршати или не? Знам да је то лоше за моје здравље, али две недеље нисам видео себе како умирем, пк црне ако немају јабуке и ако не умру, па желим да знам да ли их губим или не, само једући јабуке и сат времена бицикла сваког дана
а ти једеш само јабуку или ја могу да поједем друго воће
и мале порције пилећег меса
Чини ми се да то није начин за мршављење, најбоље је јести оно што је потребно нашем телу и бавити се спортом да бисмо одржали идеалну тежину
ВЕЋ ЗНАТЕ ЗДРАВ СМРШАВАЊЕ, ЈЕДЕЊЕ Уравнотежено, СПОРТОВАЊЕ, АЛИ ЉУДИ КОЈИ КОМЕНТИРУЈУ НА ОВАЈ НАЧИН НЕ РАЗУМЕЈУ ДЕО КОЈИ СУ ОВЕ ДИЈЕТЕ ОЧАЈНИ ДА ЋЕ БРЗО ДОЋИ ДО СПЕЦИЈАЛНОГ СПЕЦИЈАЛНОГ ПРОЦЕСА СТАВЉАМО ДА ЈЕ ЗДРАВО ЗАТО ... .. »ВЕЋ ЗНАМО ДА ТО НИЈЕ ЗДРАВО, ТО ЗНА И ДО 4-ГОДИШЊЕГ ДЕЧКА, АЛИ ЦИЉ ЈЕ НИЖЕ ХИТРО ЗНАТИ ПОСЛЕДИЦЕ.