Лако је применити режим, а он је такође ефикасан: режима Присталица омогућава вам да изгубите више од пет килограма за само две недеље. Принцип је следећи: не прекорачујте 1200 калорија савремен. Тренутак је да се припремите за промену хигијене живота и усвајање новог начина храњење.
Ова врста исхране је сигурно сиромашна скробом, али ни у ком случају не ствара недостатак хранљиве материје или екстремни умор током дана. Избор а храна здрав је де ригуеур.
На овај начин се бира храна природно, без хемијских конзерванса и без масти или брзих шећера. Тхе дијета Присталица Такође помаже сагоревању вишка масноће накупљене током оброци празнични. За дугорочни резултат, неопходно је стриктно придржавати се свих фазе потребан.
Да би се избегла било каква врста кљуцати Између оброка није препоручљиво прескочити ниједан од дневних оброка. Погодно је извршити а доручак пун и уравнотежен да се одупре глади до оброка.
Постоји неколико менија које је предложио нутриционисти y дијететичари, али принцип остаје исти у свим рецептима. Први оброк у дану, који се састоји од добијања снага неопходно за суочавање са активности свакодневно, Састоји се између осталог од топлог напитка без шећера, попут чаја или кафе; једна или две кришке интегралног хлеба са маргарином; велику посуду млека или јогурта и комад воћа.
Више информација - Спавајте добро да бисте боље смршали