La Спирулина Често се користи као додатак исхрани, с годинама добија на значају јер је веома богат хранљивим састојцима и даје нам бројне предности и користи. Можемо нагласити његов висок садржај хлорофила и велику количину протеина.
Својства спирулине
Ова алга из зеленкасто плаве боје, састоји се од:
- Витамин Е, А и витамини групе Б.
- Инозитол
- магнезијум
- Потасио
- гвожђе
- Фосфор
- Манган
- цинк
- Селен
Садржи а 70% биолошки комплетних протеинаИма 4 калорије за сваки грам, а поред тога, из њега можемо добити осам есенцијалних аминокиселина и десет неесенцијалних аминокиселина од дванаест које пронађемо. Поврх тога, обезбеђује 7% липида у облику масних киселина.
Предности у узимању спирулине
То је супер додатак за све оне људе са нутритивним недостацима, јер мала кашичица спирулине може поврати ниво гвожђа и излечити анемију, одржавајући на тај начин добро здравље.
С друге стране, спирулина садржи већу количину бета каротен, десетак пута више од шаргарепе, врлина која нам помаже да одржимо јаку одбрану. Заузврат, кашичица ове алге је еквивалентно једењу два или више комада воћа.
Смањује алергијске реакције јер има велику антиоксидативну и противупалну моћ, обнавља ћелије помажући вам да будете јаки и здрави. Ово помаже у борби против рака, захваљујући овоме регенерација ћелија.
Утврђује и обнавља тело, а као што смо споменули, то је добар додатак храни, може покривају многе недостатке у исхрани. Идеално за дијету за смршати, као и додатак исхрани са интегралним житарицама, воћем, поврћем, поврћем. Према томе, са спирулином можете да смршате рестриктивнијом дијетом и останете јаки и здрави, јер вам помаже да имате све хранљиве састојке и одбрану од узбуне.