Јабука има пектин, 150 грама калијума има само 80 калорија, пружа 5 грама влакана, допринос витаминима Б1, Б2 и Б6, витамину Ц као и калијуму, фосфору и калцијуму. Минерали и витамини се налазе у кожи, па је јабуку упутније јести с кожом.
Ово чини јабуку, осим што је укусна, идеалном за било коју врсту дијете за мршављење. Овде вам остављам овај изврсни рецепт да једете укусно и без кривице
Ингредиентес
1 кесица желатина без укуса
2 јабуке
КСНУМКС шоље воде
Заслађивач по укусу
1 мали пролаз за кафу са топлом водом
1 кашичица нискокалоричног крем сира
Заслађивач по укусу
Процедура
У џигеру ставите јабуке без коже или семенки исечених на комаде, резервирајте 2 комада за украшавање и исцедите, дехидрирајте неароматизовани желатин у бунару са топлом водом, а затим ставите у процесор и све измешајте.
Овај сок послужите у чашама и ставите у фрижидер док не кристалише 2 сата.
Када се желатина охлади, украсите је у средини чаше, пахуљицом крем сира помешаног са заслађивачем и комадом мале јабуке.