Већ смо суочени са последњим делом децембра, што значи да смо у потпуности ушли у време новогодишњих резолуција. Како? Зар га још немате? Како би било постићи већу срећу? Не постоји боља новогодишња одлука, јер је срећа један од кључева дуговечности, смањења нивоа кортизола, хормона који је повезан са развојем дијабетеса типа 2, хипертензије и аутоимуних болести.
У КСНУМКС, покушајте да своју прву мисао дана усрећите нечим. Да бисте то урадили, морате бити мање строги према себи. Не размишљајте превише о стварима које желите да промените, већ о свему што већ имате. Трик да започнете дан на позитиван начин је слушање музике. Направите плеј листу која вам подиже расположење и улепшава дух. Још једна врло ефикасна техника је да за јутро сачувамо нешто у чему заиста уживамо. На овај начин коштаће нас много мање да устанемо из кревета, а остатак дана добићемо ињекцију добре енергије.
Протјерајте једном негативне мисли. Не дајте им моћ над својим животом, било да су то лоше мисли о вама или о другима, јер представљају огромну препреку за постизање среће. Ако имате потешкоћа у постизању овога, не устручавајте се да користите медитацију.
Одржавање унутрашњег детета у животу ослобађа велики део напетости која доводи до несреће. Сваки пут када се осећате под стресом због својих одговорности и обавеза, пронађите време да се искључите из света и повежете са својом најдетијом страном. Купите себи најновију видео игру на тржишту, планирајте филм и кокице или направите било шта друго што вас отвара за глупост и забаву.
Остварите миран сан сваке ноћи Неопходно је бити срећан, па да бисте постигли своју сврху да будете сретнији у новој години, морате добро водити рачуна о овом аспекту свог живота, увежбавајући технике дисања у кревету ако је потребно. Награда није само одморнији ујутро, већ ћемо се и ментално и емоционално осећати моћније.