Ако желите да смршате и волите ову храну, требало би да се придржавате следеће дијете. То можете учинити највише 10 дана понављањем менија детаљно описаних у наставку. Мораћете да једете сирови парадајз, без коже и семенки, а јабука мора бити црвена, сирова и без коре.
Пример дневне дијете 1
Доручак: смоотхие од парадајза и 1 јабука.
Ручак: салата од парадајза зачињена маслиновим уљем и сољу, 1 кришка препеченог белог хлеба и 2 јабуке.
Међуоброк: смоотхие од јабуке и 1 парадајза.
Вечера: салата од парадајза зачињена маслиновим уљем и сољу, 100г. сира за салут, 1 кришка препеченог белог хлеба и 2 јабуке.
Пример дневне дијете 2
Доручак: 1 чаша сока од парадајза, 1 чаша сока од јабуке и 1 кришка тоста од целокупне пшенице.
Ручак: 2 кувана јаја, салата од парадајза зачињена маслиновим уљем и сољу, 1 кришка препеченог белог хлеба и 2 јабуке.
Међуоброк: 1 чаша сока од парадајза, 1 чаша сока од јабуке и 1 кришка тоста од целокупне пшенице.
Вечера: 200г. пилетина са роштиља, салата од парадајза зачињена маслиновим уљем, 1 кришка препеченог белог хлеба и 2 јабуке.
Током дана треба пити што више воде.
Здраво ... Прекомерна сам и са напором губим килограме, али онда се дебљам због свог радног ритма. Мислим да моје питање колико могу да изгубим дијетом са јабукама ???
Здраво, ја сам Катиа, имам 25 година и имам прекомерну тежину, имам 1.51 и имам 87 килограма, а ових дана сам се осећао јако лоше, јер сам дебео, дечко има терасу и не знам шта да радим, нико ме не гледа. Осећам се ружно, моје питање је да ли је ова дијета добра и колико мање ако је радим, молим вас помозите ми
Ана Рестон, 21-годишњи бразилски модел умрла је од ове дијете. Иако је била здрава особа која није пушила ни пила, а такође је вежбала и водила веома активан живот, дијета је довела до непоправљивих здравствених проблема, једно време са ниским крвним притиском, респираторним проблемима и генерализованом инфекцијом која ју је на крају убила.
Пред нама је читав живот ... да ли је вредело?
Можете брзо да смршате и да више не губите килограме ако следите здраву исхрану, раздвојене дијете попут ове или чудесне једноставно не делују, дају их нутриционисти у врло тешким случајевима гојазности и не би требало да трају дуже од недељу дана.
Здрава исхрана, са свим потребним телу: млеком, месом, поврћем, житарицама, воћем, више физичких вежби и одређеним ужицима: чоколада, кафа, врло повремено, фаворизују здраву проређену, сјајну и ојачану косу, глатку и хомогену кожу и стање ума савршене хармоније које нам омогућава да не желимо поново да се угојимо.
Са нутриционистом ћете сигурно и заувек смршати!
Студије откривају да ће они који читају најмање 1 чланак из часописа или новина или 3 странице књиге дневно вероватно брже смршати.