Ово је режим исхране заснован на уносу куване шаргарепе, врло је једноставна дијета за спровођење и која ће вам помоћи да изгубите вишак килограма који вас толико мучи. Ако га стриктно примените, омогућиће вам да изгубите 3 килограма за само 17 дана.
Да бисте могли да спроводите ову дијету, мораћете да имате здраво здравствено стање, једите шаргарепу само кувану, ароматизирајте инфузије заслађивачем, пијте што више воде дневно и оброке зачините сољу и минималном количином уља маслина.
Пример дневног менија:
Доручак: 1 шоља кафе сама или исечена обраним млеком, 1 поморанџа или мандарина и 2 кекса од лаганих мекиња.
Средином јутра: 1 јогурт са мало масти или 50г. сира за лагани салут.
Ручак: 1 мали део јуфки од интегралне пшенице, шаргарепа и 1 део лагане желатине. Можете јести количину шаргарепе коју желите.
Средином поподнева: 1 шоља воћне салате.
Међуоброк: 1 шоља чаја по вашем избору, 1 јабука или киви и 2 лагана водена колачића.
Вечера: шаргарепа. Можете јести количину шаргарепе коју желите.
Пре спавања: 1 чај по избору или 1 банана.