Ово је дијета дизајнирана за оне људе који требају изгубити вишак килограма који имају и који воле јогурт и јабуку. Ову дијету можете практиковати само 5 дана, ако је строго радите, то ће вам омогућити да изгубите између 2 и 2 килограма.
Ако сте одлучни да ову дијету примените у пракси, мораћете да имате здраво здравствено стање, стриктно поштујте храну и количине договорене у исхрани, пијте што више воде дневно, засладите своје инфузије заслађивачем и поновите мени детаљно у наставку, сваког дана када се држите дијете.
Дневни мени:
Доручак: 1 инфузија по вашем избору, 1 јогурт са мало масти и 1 јабука.
Средином јутра: 1 инфузија по вашем избору и 1 јабука.
Ручак: 2 шоље лагане чорбе и немасни јогурт. Можете јести количину јогурта коју желите.
Средина поподнева: 1 инфузија по вашем избору и 1 јогурт са ниским садржајем масти.
Међуоброк: 1 инфузија по вашем избору, 1 јогурт са ниским садржајем масти и 1 јабука.
Вечера: 2 шоље лагане чорбе и јабуке. Можете јести количину јабука коју желите.
После вечере: 1 инфузија по вашем избору.
Успео сам и смршао сам 6 килограма за месец дана! Је завршено!
хеј мариа и биће лако да се лагани јогурт и јабука нарибају и ставе у посуду јабуку и истрљају јогурт
ово је моја мсм -андреаб_енрикуезс115@хотмаил.цом
Почећу сутра ... Волео бих да имам исти резултат !!!!!
Започећу сутра, надам се да имам 50% резултата ... !!!!
Започећу у марту, јер овог месеца има много рођендана и увек се угојим
ИСТО ЈУТРО ПОЧНЕМ ДИЈЕТУ ЗА коју се надам да ћу имати било какве резултате
ДА ЛИ СЕ ШЕСТ КИЛОСА КАПИ ЗА МЕСЕЦ? КАКО СЕ НАДАМ ДА ИМАМ ОДЛИЧНЕ РЕЗУЛТАТЕ ЗАТО ШТО САМ СУПЕР ТРАУМИРАН ЦИЉ КОЈИ ЖЕЛИМ ДА ДОЂЕМ НА ТЕЖИНУ 11 ФОЛА И 155 ЛБ И ОСЕЋАМ СЕ ТАКО ЛОШЕ КАО ДА СЕ НАДАМ И АКО ШЕТАМ ХУНЦХЕСЕ ПОКИТО, ДОБИЈЕМ ДА ДОЂЕМ .… ..
Поздрав свима, започињем сутра и заиста ћу желети, имам 138Л. ТО ЈЕ ДА МОРАМ ПРЕУЗЕТИ ВИШЕ КЊИГУ ………
сутра почињем надам се да ћу се пуно спустити да бих га натерао да пожели
лагана чорба била би попут лагане супе?
шта је инфузија ??? извини за моје незнање
За сваки
Инфузија је напитак добијен од осушеног лишћа, делова цветова или плодова различитих ароматичних биљака, који се сипају или стављају у воду која треба да прокључа.
то може бити чај ... поздрав!
Здраво, информације су добре и искористићу их, хвала сал2
Сутра почињем да видим како то иде, изазивам вас да видите ко више губи на тежини
хеј кикОз али буди опрезан кк зи азен к много месеци твоја одбрана се може спустити золо можеш азер месечно
Вау, то је добро: О, читао сам негде другде, али видео сам један од првих коментара и писало је да испод 6к за 1 месец 😀 конзумирам јогурт за доручак већ 3 дана и између времена док сам у средњој школи током одмора , али хлеб је увек неизбежан 🙁, али кришка није лоша 😀! и пуно воде
Данас почињем са свом жељом да изгубим неколико килограма хехехе
Стомак ми је био упаљен и добила сам жгаравицу 🙁
Хаи каже само 5 дана? Може ли то бити месец дана?
Зелена или црвена јабука?