Сезона је јагода, незаобилазно је и не знати, јер сви повртари с поносом показују ово мало и укусно црвено воће које нам нуде велика имања и користи за наше здравље.
Толико да око њих постоје начин прехране и режими. Јагода је савршена за мршављење неколико килограма ако имате вишак, другачију исхрану, јер обично није превише присутна у њој дијета за мршављење.
Ова дијета је пример монодиета што је савршено за оне који желе да изгубе једну или две киле. То није дугорочна дијета, већ је то красна дијета која ће вам дати снагу и жељу да започнете строги режим да бисте изгубили много више килограма.
Идеално за прочишћавају тело и уклањају токсине. То је дијета која укључује јагоде као главну храну подијељену у пет оброка. Око 400 грама јагода по оброку. Монодиета коју не треба прекорачити три дана јер има врло мало хранљивих састојака.
План прехране јагода
Дозвољено је користити јагоде у комбинацији са другом серијом воћа распоређених у пет оброка, три дана. Кључ је 300 грама јагода који ће вам заједно са другим воћем помоћи да смршате и детоксицирате тело. Захваљујући садржају влакана у воћу, то ће помоћи у чишћењу желучаног канала и спречити затвор.
Дневни мени
- Доручак: 400 грама јагода, у комбинацији са чашом немлечног млека или обраним јогуртом са јечмом.
- Средина јутра: 350 грама јагода
- Храна: Чорба од поврћа, кувана или на пари, супа од поврћа, филе од пилетине или ослића и 300 грама јагода
- Касно: 350 грама јагода
- ЦЕНА: 450 грама јагода и обрани јогурт
Мора се комбиновати са пуно течности да би избацивање токсина било савршено. У идеалном случају, пијте из два до три литра воде, заслађене инфузије или кафа са обраним млеком. Ова дијета је дизајнирана за све оне здраве људе који не болују од било које болести. Посебну пажњу обратите онима који су очигледно алергични на јагоде или салицилну киселину, или онима који пате од бубрежних каменаца, колитиса или цревних болести.
Благодати јагода
- Они веома доприносе ниске калорије и без масти
- Богат влакнима добре пробаве
- Регулишите холестерол и спречава атеросклерозу
- Имају велику количину витамин Ц, моћан антиоксиданс. Добро као витамини Б6 и К.
- Гвожђе, манган, магнезијум и бакар
Било на дијети или их узимали за десерт, препоручујемо да искористите предност сезоне овог воћа како бисте побољшали своје здравље и постали пуни енергије.