Ако сте љубитељ дулце де лецхе, ова дијета је савршена за вас. Ако га строго извршавате, изгубићете између 2 и 3 килограма за 15 дана. Требало би да мењате мени који је детаљно описан у наставку како вам не би досадило. Ако патите од дијабетеса, нећете моћи да се држите ове дијете.
Када овај план исхране примените у пракси, морате да се бавите физичком активношћу, мораћете да је вежбате најмање 3 пута недељно, а ако је могуће и аеробни, тако да вам омогућава сагоревање калорија, што олакшава губитак додатних килограма.
Пример дневног менија:
Доручак: 1 инфузија по вашем избору, 1 воће, 1 јаје, 1 бисквит од целокупног пшеничног намаза са дулце де лецхе.
Средином јутра: 1 чаша обраног млека и 1 кашичица дулце де лецхе.
Ручак: 1 дубоки тањир салпикона туњевине са природним и сировим поврћем по избору и 1 водени бисквит намазан дулце де лецхе.
Средина поподнева: 1 инфузија по вашем избору и 1 кашичица дулце де лецхе.
Међуоброк: 1 инфузија по вашем избору, 1 обрани јогурт и 1 бисквит од мекиње намазан дулце де лецхе.
Вечера: 150г. немасног меса, пилетине или рибе, 1 дубоки тањир куваног поврћа по избору и 1 бисквит намазан дулце де лецхе.