Ово је дијетални режим посебно дизајниран за све оне људе који требају изгубити неколико килограма вишка и борити се против поремећаја затвора. Извршити је врло једноставан план, заснован је углавном на уносу бундеве. Ако то строго радите, омогућиће вам да изгубите око 2 килограма за 10 дана.
Ако сте одлучни да ову дијету примените у пракси, мораћете да имате здраво здравствено стање, пијте што више воде дневно, ароматизирајте своје инфузије заслађивачем, једите кувану бундеву и зачините оброке сољу, зачинским биљем и минимално количина сунцокретовог уља.
Пример дневног менија:
Доручак: 1 инфузија, 1 грејп или наранџа и 1 тост од целокупне пшенице намазан лаганим сиром.
Средином јутра: 1 јабука или киви или 1 мали обрани јогурт.
Ручак: 1 мала порција печеног меса, пилетине или рибе, бундеве и 1 инфузија. Можете појести количину тикве коју желите.
Средина поподнева: 1 порција лагане желатине или 1 чаша сојиног млека.
Међуоброк: 1 инфузија и 3 лагане здравице за сто, намазане медом или лаганим џемом.
Вечера: бундева и 1 инфузија. Можете појести количину тикве коју желите.