Ово је дијета посебно дизајнирана за све људе који требају да смршају, а имају вишка и који их толико муче. То је врло једноставан план, ако то учините строго, омогућиће вам да изгубите око 5 килограма за само 15 дана.
Ако сте одлучни да ову дијету примените у пракси, мораћете да имате здраво здравствено стање, пијте што више воде дневно, засладите своје инфузије заслађивачем и оброке зачините сољу и минималном количином маслиновог уља. Сваки дан док држите дијету мораћете да понављате мени детаљно описан у наставку.
Дневни мени
Пост: 1 чаша природног лимуновог сока.
Доручак: 1 инфузија (чај, кафа или кувани мате) и 2 воћа по избору или 1 немасни јогурт са воћем.
Средином јутра: 2 тоста хлеба по вашем избору са 1 кришком тежине по салуту или 2 тврдо кувана јаја.
Ручак: 3 шоље лагане чорбе, 250г. месо са роштиља, пилетина или риба и 3 агрума.
Средином поподнева: 1 порција лагане желатине и 2 кекса од лаганих мекиња.
Међуоброк: 1 инфузија (чај, кафа или кувани мате) и 2 плода по вашем избору или 1 јогурт са ниским садржајем масти са житарицама.
Вечера: 3 шоље лагане чорбе, 400г. избор сировог или куваног поврћа и 3 агрума.
Пре спавања: 1 инфузија по вашем избору. Можете га исећи обраним млеком.
Поздрав, искрено, ја сам 17-годишња девојчица и морам да смршам. Да ли ми препоручујете да радим или какву дијету држим? Фа фа цонетстен
оки
Здраво, ја сам Мелисса, стварно морам да смршам. Који је ваш савет? Имам 17 година, која је најбоља дијета?
Па, Мелисса, оно што бих ти препоручио је да уђеш у теретану и престанеш да једеш!
Морам да преузмем .. !!!! домаћа дијета
Желим да смршам 20 килограма
Шта препоручујете, молим вас помозите ми
Схваћаш колико лоше радиш ... бирајте да бисте изгледали боље, али у стварности уништавате своју фигуру ... а онда не смишљајте причу да им требају психолози да би се излечили ... оно што вам треба је да сазрете и схватите да не бисте требали изгубити толико килограма. ... његова идеална тежина за вашу величину је приближно 60 кг…. Па, верујем вам ако ми кажете 55 кг, али 40 кг је злочин
ти си луд! Или да знате, али СТВАРНО знате све што радите са својим телом са биолошке, физиолошке, хемијске, анатомске тачке гледишта и свега осталог .. то би вас задало толико страха да бисте појели много тога само знајући то! ! осим што вам падне на памет да једете, имат ћете повратни ефекат, добићете више килограма него што сте имали раније .. пошто почнете полако да једете само салате и мало меса .. осим што нећете јести масноћу, добићете жучни каменци за ту жуч се акумулирају и кристалишу ... али поврх тога ваше тело прави шећер тамо где не би смело и оно што губите на тежини пре него што је маст мишић ... и то вам ствара отпад због којег серете .. .. бубрези! .. и сл итд итд итд .. видите све што узрокује неједење толико дуго! Следим???
та дијета нема смисла, она узрокује анемију, само гледајући храну. мршављење је лакше него што мислите. Вода, црвени чај, зелени чај, угљени хидрати ујутру до 1 ујутро да бисте дали енергију телу, шетајте неко време да бисте потрошили ту додатну енергију и протеине ноћу. Од 13.00:3 без кромпира, безалкохолних пића ... (и угљених хидрата уопште) једноставан шећер је бескористан (оно што има већина безалкохолних пића, пица, хамбургера, пецива ...) протеини ноћу помажу вам у мршављењу: француски омлет са туна такође има омега XNUMX - добре масти); Пилетина са роштиља (без соли, зачињена је зачинима попут першуна или оригана) или салата са туњевином, парадајзом, кукурузом и мало маслиновог уља, без сирћета, додајте лимун. А што се тиче соли, она мора бити морска, а не столна; врло зверска грешка. Видеће како брзо мршаве. И посветите се читању студија о кока коле, једноставним шећерима и њиховим ефектима, разумећете све о телу и о томе како смо уништили јетру, зато сам био толико дебео пре много година, а поврх тога и хтео да будем дијабетичар. Молимо вас да направите тестове, проучите своја тела и да одете код нутрициониста или дијететичара социјалне заштите који је БЕСПЛАТАН! и разумеће своје тело.
Желим да смршам, али они ми препоручују нешто не са муко буџетом. пошто немам пуно новца, радујем се одговору. моја тежина је 62 килограма. и имам 162. Желео бих да знам колико морам да пређем и која је моја одговарајућа тежина ……. Хвала вам……. Чекам одговор.
тотално си луд, ако наставиш овако умрећеш
Здраво, желим да смршам, имам 28 година и не знам шта могу учинити да смршам
Да ли је неко радио ову дијету?