Ово је дијетални режим дизајниран посебно за све оне људе којима је потребно да смршају тих 1 килограм којих имају превише и који им толико сметају. То је врло једноставан план, који се заснива углавном на уносу лаганих житних плочица. Ако то строго радите, омогућиће вам да изгубите 1 килограм за само 5 дана.
Ако сте одлучни да ову дијету примените у пракси, мораћете да имате здраво здравствено стање, пијте што више воде дневно, све своје инфузије ароматизујте заслађивачем, једите лагане плочице житарица жељеног укуса и зачините своје оброке соли и минималне количине маслиновог уља. Доле детаљно описани мени морате понављати сваки дан док се држите дијете.
Дневни мени:
Доручак: 1 инфузија и 1 житарица.
Средином јутра: 1 јогурт са мало масти или 1 воће.
Ручак: салата од поврћа по вашем избору и 1 плочица са житарицама. Можете појести количину салате коју желите.
Средином поподнева: 1 јогурт са мало масти или 1 воће.
Међуоброк: 1 инфузија и 1 житарица.
Вечера: 250г. меса, пилетине или рибе и 1 житарица.
Пре спавања: 1 инфузија.
Имам 67 година, имам 80 кг, имам 1,70 метара. Колико дуго треба да држим ову дијету без проблема, колико често могу да је понављам итд. Хвала