Ово је дијета дизајнирана посебно за све људе који требају изгубити само неколико килограма вишка. Извршити је врло једноставан план, заснован је углавном на уносу кафе са млеком и јабукама. Ако то строго радите, омогућиће вам да изгубите око 1 килограм за 5 дана.
Ако сте одлучни да примените ову дијету, мораћете да имате здраво здравствено стање, пијте што више воде дневно, ароматизујте своје инфузије заслађивачем, припремите кафу са млеком са обраним млеком и оброке зачините сољу и минимална количина маслиновог уља. Сваки дан када правите план морате поновити мени детаљно описан у наставку.
Дневни мени:
Доручак: 1 шоља кафе са млеком и 2 јабуке.
Средином јутра: 1 порција лагане желатине и 1 мандарина.
Ручак: 1 порција салате по избору, 1 шоља латтеа и 3 јабуке.
Средином поподнева: 1 банана и 1 поморанџа.
Међуоброк: 1 шоља кафе са млеком и 2 јабуке.
Вечера: 100г. пилетина или месо на жару, 1 шоља кафе са млеком и 3 јабуке.