Ово је режим исхране створен посебно за све оне људе који требају да смршају и брзо изгубе вишак килограма. То је врло једноставан план за спровођење, а ако га строго урадите, омогућиће вам да изгубите скоро 5 килограма.
Ако сте одлучни у примени ове дијете, која ће вам омогућити да брзо смршате, не бисте требали прекорачити ово вријеме, бавити се физичком активношћу, пити што више воде и ароматизирати инфузије заслађивачем.
Пример дневног менија:
Доручак: 1 шоља чаја са заслађивачем, 1 чаша сока од грејпа, 1 тост од целокупне пшенице са лаганим крем сиром, 1 воће.
Средина јутра: 1/2 обраног јогурта
Ручак: 1 порција печене рибе, 1 парадајз исечен на пола зачињен маслиновим уљем, јабуковим сирћетом и ориганом и 1 воће.
Снацк: 1 шоља кафе или чаја, 1 воће и 1/2 немасног јогурта.
ЦЕНА: 1 порција пилетине без коже са жара, мешана салата од поврћа и 1 воће.